秋季尿石症患者一日三餐怎么吃?秋季尿石症患者有哪些饮食注意?

尿石症是成人泌尿系统的常见病,其发病与饮食密切相关。预防尿石症的措施在于科学合理的饮食,总结如下:秋季尿石症患者一日三餐怎么吃?秋季尿石症患者有哪些饮食注意?

 秋季尿石症患者一日三餐怎么吃?

 1.多喝水,增加粗粮、水果和蔬菜。

 2.饮食中应摄入正常钙含量,不提倡限制钙摄入。建议每天吃800-1000mg的食物,避免长期吃虾皮、牛奶、乳制品等钙含量高的食物。

 3.避免食用富含草酸的食物,如菠菜、甘蓝、芹菜、菠菜、竹笋、西红柿、大黄、甜菜、坚果、花生、土豆、豆制品、可可粉、巧克力、红茶、可乐等。

 4.限制维生素C-1g/d,限制动物蛋白质摄入:每天不超过150g,复发结石患者不超过80g。

 5.限制钠盐的摄入量每天不超过2克)、高嘌呤食物(如动物内脏、家禽肉、沙丁鱼、扁豆、菠菜和咖啡)和高糖食物的摄入。

 6.多吃富含柠檬酸盐的食物,如柑橘、葡萄柚、葡萄、柠檬等。

 7.多喝水,多吃低钙、低磷食物,少吃豆类、牛奶、鸡蛋等。

 8.避免食用柑橘类水果、咖啡和乙醇饮料。

 9.多吃酸性食物:如谷物、花生,适量摄入畜禽。

 10.多喝水,多吃碱性食物:如果汁、蔬菜水果等。

 11.避免饮酒,限制肉类,少吃海鲜,不易吃高嘌呤高蛋白食物。建议每天食物中嘌呤摄入量不超过500mg,蛋白质摄入量不超过90g。

 12.多喝水,多吃蔬菜,以谷物为主的低蛋白饮食。

 13.避免吃太多富含蛋氨酸的食物(如大豆、小麦、鱼、肉、豆类、蘑菇等)。

 14.多喝柑橘汁(因为富含柠檬酸氢钾盐),使尿液中性或碱性,限制每天摄入4.4制钠盐不到2克。

秋季尿石症患者有哪些饮食注意?

 1.注意膳食纤维的摄入。

 增加膳食纤维的摄入量可以减少尿液中的草酸钙和尿酸。谷物、土豆和新鲜蔬菜富含纤维素。多吃新鲜蔬菜可以增加膳食纤维。

 2.增加钙食物的摄入量。

 低钙可使骨溶解大于骨生成,增加血液和尿钙,增加草酸的吸收和尿道排泄,导致草酸和钙的沉积,促进尿结石的生成。因此,应增加钙食物的摄入量,如牛奶、鱼、虾、海带等。

 3.多吃富含维生素的食物。

 维生素B6可以减少尿中草酸钙结晶的形成。维生素K可以降低尿中草酸的含量。绿色蔬菜和苜蓿、菠菜、卷心菜和橘子富含两种维生素。适当食用有助于降低尿结石的发病率。

 4.改善生活方式。

 尿结石患者应少吃多餐,确保睡眠充足,经常锻炼。

 5.调整食物。

 减少脂肪和糖的摄入,每天盐少于5克,动物蛋白(肉、鱼)每天不超过10克。

 6.液体控制。

 不限制自来水、水果、苹果、草本饮料,每天2-2.5L为宜。

 7.限制大量草酸摄入。

 尽量避免使用巧克力、咖啡、菠菜、奶酪等富含草酸的食物,尿酸和胱氨酸结石患者不宜饮用黑葡萄汁。

 8.控制动物蛋白质摄入。

 过量摄入动物蛋白可以增加尿液中草酸和钙的排泄,减少柠檬酸盐的排泄,降低尿PH,增加尿结石形成的几率。

 9.避免吃高盐食物。

 在日常饮食中少吃盐,少吃泡菜、培根和油炸食品,以保持清淡的饮食。同时,注意多喝水,防止尿结石发烧和复发。

 合理的调整饮食结构能够很好的减少结石的形成,预防肾结石的再发,所以不妨收藏小编这篇秋季尿石症患者一日三餐怎么吃?秋季尿石症患者有哪些饮食注意?